tour de taille jean femme

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• Correspondance taille jean, ceintures et hauts

Correspondances des tailles - tailles américaines

Coupes et correspondances de tailles.

Choisir sa coupe et sa taille :

La taille des jeans est donnée sous la forme Taille / Longueur, indiqué en général W/L (en anglais, Waist / Length).

Les tailles de nos pantalons sont données en norme US (sauf exception annotée de "taille FR")

Pour calculer rapidement votre Taille / Waist, utilisez notre "formule magique" :

(Tour de taille en CM / 2) - 5 = Taille FR

Quand la Longueur / Length n'est pas indiquée, elle est égale à 34 inch soit un entrejambe de 86 cm (1inch = 2,54 cm). Cette longueur correspond à une stature de 1,85 m environ. La taille des jeans est, elle aussi indiquée en inch. La correspondance entre taille en inch et taille française est indiquée ci-dessous.

• la longueur 30 est égale à : 76,20 cm ;
• la longueur 32 est égale à : 81,30 cm ;
• la longueur 34 est égale à : 86,40 cm ;
• la longueur 36 est égale à : 91,50 cm .

Quelques conseils pour choisir son jean

Bien choisi, le jean vous donne une sacré allure, il met votre silhouette en valeur, quelque soit votre morphologie; il vous durera des années et sera si confortable que vous serez tenté de le porter tous les jours.

Pour les hommes

La taille :

Acheter un jean à sa taille, c'est un pantalon qui doit tenir tout seul, sinon, il n'est pas à votre taille.

Lorsque l'on essaie son jean, il doit être un peu sérré car il se détend toujours par la suite. Il va venir épouser votre silhouette (c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on l’appelle  " seconde peau").

  La coupe :

• Les cuisses sont ajustées, mais le bas de la jambe garde une ouverture normale (entre 21 cm et 19 cm). Cette coupe affine votre silhouette sans vous faire des jambes en forme d’allumette et met vos fesses en valeur sans les mouler. Il convient à un grand nombre de morphologies. Si vous êtes mince, il vous mettra admirablement bien en valeur, sans vous noyer ou sans vous mincir en plus. Si vous êtes de petite taille, il va allonger votre silhouette. Enfin, si vous êtes un peu costaud, il l’affinera considérablement. 
• La coupe bootcut, que vous connaissez tous, est une coupe conseillée aux personnes assez grandes, sinon, elle à tendance à écraser la silhouette.

Pour les femmes

Acheter un jean à sa taille, c'est un pantalon qui doit tenir tout seul, sinon, il n'est pas à votre taille. Lorsque l'on essaie son jean, il doit être un peu sérré car il se détend toujours par la suite. Il va venir épouser votre silhouette (c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on l’appelle   une seconde peau).

  Le jean droit

Le jean droit, se porte ajusté aux cuisses, ne moule pas vraiment mais n’est pas très large non plus. C’est le plus basique, mais aussi celui qui va avec tout et à tout le monde. Il convient à Toutes les morphologies ! Grandes, petites, hanches larges ou menues. Associez-le à des vêtements aux couleurs vives, ou accessoirisez au maximum pour éviter un look trop plan-plan. Il se porte aussi bien avec des chaussures plates ou à talons. 

  Les jeans slim et skinny

le slim et son petit frère le skinny, ont littéralement explosé ces dix dernières années. En général, le slim est en matière élasthane : cette matière élastique (très confortable) facilite l’enfilage et gaine les jambes et les fesses. Il s’adapte à toutes les morphologies, pourvu qu’on assume ses formes. Il met en valeur les jambes minces, allonge les petites gambettes, galbe les mollets et les cuisses, et se porte avec à peu près n’importe quelle tenue. Pour les chaussures, l'idéal ce sont les talons mais il se porte très bien avec des chaussures basses.

  Le jean bootcut

le principe de cette coupe est d’être ajustée aux hanches et aux fesses, puis plus ça descend et plus c’est large. À choisir donc selon votre envie de mettre vos cuisses en avant ou non. Il convient parfaitement aux fesses et aux jambes rebondies ! La largeur aux chevilles rétablit l’équilibre entre le haut et le bas de votre corps. Pratique aussi pour cacher des talons compensés sous l’ourlet, pour les petites qui veulent allonger leur silhouette. En version taille haute, il aplatit le ventre et affine votre taille.

1.Jean taille haute ou taille basse ?

Le pantalon taille haute convient de manière générale aux femmes plutôt pulpeuses. Ce pantalon englobe bien les hanches et marque la taille. Pour celles qui ont une taille fine, c'est le moment de porter un jean taille haute avec une jolie chemise rentrée à l'intérieur. Effet glamour et rétro assuré.

Le pantalon taille basse est résolument sexy, il met en valeur les fesses comme aucun autre. Pour celles qui n'ont pas la taille marquée, le pantalon taille basse est le bon moyen de mettre en valeur un ventre plat. Pour les femmes rondes qui se sentent à l'aise en pantalon taille basse car moins enveloppées, il est possible de le porter tout en l'accordant à des tops de circonstance. Blouse, top en soie porté loose... Tous les hauts qui permettent de cacher la taille du pantalon conviendront parfaitement.

En cas de doute sur un modèle, n'hésitez pas à nous demander conseil. Par email : [email protected] Par téléphone :  05 55 06 96 64

Correspondance des tailles de jeans : comment lire les étiquettes pour trouver le denim qu'il vous faut ?

Le 30/01/2023 à 07h24

Modifié le 03/05/2023 à 14h36

par Floriane Reynaud

Crédits photos : Getty Images

Le plus gros défi lorsque l'on veut acheter un jean, ça n'est pas de le trouver ( pour ça, on est là ! ), mais de comprendre les tailles ! Les pantalons en denim ont un système bien particulier que l'on doit saisir avant d'aller en boutique ou sur internet. On vous explique tout.

Il est temps d'enfin se pencher sur l'épineuse question des tailles de jean. On ne compte plus le nombre de fois où l'on s'est retrouvée en boutique ou sur internet face à une étiquette de pantalon en denim indéchiffrable. Pour certains, le système de taillage du jean est imprimé dans la tête et pour d'autres, le concept est toujours un peu brumeux. Parce que les indications ne correspondent vraiment pas à celles des étiquettes classiques, il faut faire le point. Une bonne fois pour toute, voici comment comprendre clairement les tailles de jean et ne plus jamais se tromper !

Comment lire une étiquette de jean ?

Il y a deux notions principales à comprendre lorsqu'on mentionne les tailles des pantalons en denim . La première, c'est celle du tour de taille qui définit le diamètre du pantalon. XS, L, XXL, 38, 44, 46 ... Il est indispensable pour tous les autres vêtements et s'exprime soit sous forme de lettres soit de chiffres. La différence avec le denim c'est que dans beaucoup de cas, et sauf indiqué sur l'étiquette, une taille de jean est exprimée selon le système américain. Le 40 français ne correspond donc pas du tout à un 40 américain. On note aussi que la taille en chiffre s'accompagne de deux lettres et ressemble souvent à W29L30, W34L36 ... Le W correspond au tour de taille (Waist en anglais) et le L à la longueur de la jambe (Length en anglais). Ce système permet d'obtenir le jean le mieux coupé pour sa morphologie.

À quoi correspondent les tailles de jean ?

Il existe une petite formule magique pour trouver la bonne taille de jean et convertir sa taille française en taille US. Pour cela, il faut mesurer son tour de taille et le diviser par 2,54. Par exemple, un 38 français correspond à un tour de taille de 73 centimètres. 73 divisé par 2,54, cela donne une taille américaine de jean de 28. Quant à la longueur, elle est également exprimée en pouce et varie de 30 pouces (76,20 centimètres) à 36 (91,50 centimètres). Mais le plus simple reste de se référer à un tableau de conversion !

Pour comprendre les équivalences de tailles françaises et américaines, cliquez ici !

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Vie pratique

Déco & maison, bien choisir sa taille de jean : notre guide pour ne plus se tromper.

Mensurations, correspondance des tailles... Pas évident de choisir le jean qui nous ira comme un gant ! Voici toutes les astuces pour se mettre en quête du jean idéal.

Qui a déjà trouvé le jean parfait du premier coup ? La réponse est très rarement positive tant il s’agit d’un véritable parcours du combattant pour dénicher LA pépite. Mais avant de se ruer sur le premier modèle tendance aperçu en boutique ou sur Internet, mieux vaut connaître quelques règles d’or pour être sûre de ne pas se tromper ! Avant de lire la suite de cet article, n’hésitez pas à vous emparer d’un stylo et prenez note !

Comment connaître sa taille de pantalon ?

Prendre ses mesures pour trouver la bonne taille de jean.

Pour trouver le jean parfait pour votre morphologie et donc celui de vos rêves, il faudra forcément passer par la case mensurations . Avec un mètre de couturier, il suffit de mesurer votre tour de taille (là où votre taille est la plus fine), de hanches, mais aussi la longueur de vos jambes. Pour cette dernière étape, restez la plus droite possible, pieds nus et écartez légèrement les jambes dans l’alignement de vos épaules. Évitez de trop serrer le mètre-ruban pour ne pas vous retrouver avec un jean trop étroit. Jusqu’ici, rien de bien compliqué. N’hésitez pas à vous faire aider pour être sûre de la justesse de vos mesures . Et répétez l’opération, quand vous sentez que vous avez pris ou perdu quelques kilos...

Jean femme : trouver la bonne correspondance de taille

C’est ici que ça se complique... Mais pas de panique. Suivant les enseignes la correspondance des tailles varie. Alors, mieux vaut se référer aux tableaux de chaque marque avant d’acheter le jean en question. Chez l’enseigne espagnole Mango par exemple, un 34 correspondra à un tour de taille de 62 centimètres et un tour de hanches de 88 centimètres.

Taille américaine, anglaise pour femme : comment calculer sa taille de pantalon US et UK ?

Il peut arriver de craquer sur un jean sur un site étranger ou lorsqu'on est en vacances. Si vous êtes en outre-Manche ou outre-Atlantique, les choses se compliquent un peu, car les tailles y sont différentes. Résultat, on se retrouve devant des chiffres qui n'ont rien à voir avec ce que l'on a l'habitude de voir dans nos boutiques françaises. Pour ne pas se tromper, la première chose à faire est de bien connaître sa taille avant d’acheter un jean sur un site anglais ou américain. Une fois chose faite, il suffit de convertir sa taille française . Pour celles qui sont un peu perdues, en Angleterre, un pantalon de taille 34 correspond à un 6, un 36 à un 8, un 38 à un 10, un 40 à un 12, un 42 à 14, selon le site La Bonne Taille.com.  À chaque fois que l'on passe à la taille française au-dessus, il suffit d'ajouter "2" à la taille anglaise.

Pour ce qui est des tailles américaines , c'est encore différent. Aux Etats-Unis, un pantalon en taille 34 est équivalent à une taille 24, un 36 à 26, un 38 à un 28, un 40 à un 30, un 42 à un 32. A chaque fois que l'on passe à la taille française supérieure, il faut soustraire "10" pour trouver sa taille de jean américaine. Bref, faites bien attention à tous ces détails. Idem pour la longueur ! Aux Etats-Unis, on mesure également la longueur des jambes pour un pantalon. Selon Levi's, l'inventeur du jean, si l'on mesure 1m50 ou moins, il faudrait opter pour une longueur entre 28 et 30. Si l'on fait entre 1m58 et 1m62, il faudrait alors opter pour une longueur qui se situe entre 30 et 32. Et pour celles qui dépassent les 1m64, il faudrait prendre une longueur de jambe se situant entre 32 et 34. Ce n'est pas un détail à prendre à la légère, car ce serait un peu embêtant de devoir faire un ourlet sur votre dernière acquisition fétiche...

Une fois que l'on connaît sa taille, plus besoin de faire des calculs savants pour dénicher le pantalon idéal qui nous va comme un gant, et cela, quelle que soit sa coupe, taille basse, taille haute ou normale !

Choisir un jean adapté à sa morphologie

Vous cherchez un jean adapté à votre morphologie ? Si l'essentiel est de se sentir bien dans la pièce sur laquelle vous avez craqué, aujourd’hui, les enseignes nous facilitent clairement la tâche , en nous proposant une sélection de jeans pour répondre aux besoins des plus petites, des plus grandes ou encore des rondes. Les modèles dits "Curve" ont été imaginés pour les grandes tailles , les coupes dites "Tall" sont conçues pour les filles de plus d’1,70 mètre. Mais si ces catégories sont un premier pas vers le jean de vos rêves, elles ne vous garantissent pas de shopper le modèle idéal. Suivant  votre morphologie , vous pourrez vous tourner vers des modèles qui mettent davantage en valeur votre silhouette. Par exemple, les coupes droites et tailles hautes vont à merveille à une  morphologie en O ou une morphologie en A , tandis que les coupes slim ou skinny magnifient les morphologie en V . Et si vous ne voulez pas prendre de risque, optez pour le jean flare qui va à toutes les morphologies tant il allonge la silhouette à coup sûr ! Le jean boyfriend est également une option très tendance. Le tout est bien évidemment de privilégier la coupe qui vont plaît le plus et dans laquelle vous vous sentez bien. Maintenant que vous savez tout, c’est à vous de jouer !

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Guide des taille

Bien choisir sa taille de jeans :.

D’une marque à l’autre, d’une coupe à l’autre, les tailles peuvent différer. Notre équipe vous a conçu un petit guide pour vous aider à savoir si le jean que vous avez repéré vous ira !

Bien choisir son Jeans, pantalon et Bermuda

Tour de taille :  Mesurez votre taille au point le plus mince. Le ruban ne doit être ni trop serré ni trop lâche. Tour de bassin  : Mesurez au point le plus fort des hanches. 

Bien choisir son T-shirt, Pull, Gilet, Veste, Blouson :

Bien choisir sa chemise :.

(La taille correspond à votre tour de cou en centimètres)

Bien choisir son bas : Jeans, Pantalon, Pantacourt, Short, Jupe, Robe

Tour de taille :  Mesurez votre taille au point le plus mince. Le ruban ne doit être ni trop serré ni trop lâche. Tour de hanches :  Mesurez au point le plus fort des hanches.

LONGUEUR DE JAMBE

Bien choisir son : t-shirt, pull, gilet, veste, blouson, robe.

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Comment trouver sa bonne taille de jeans ?

Petit guide pour trouver votre jean parfait !

Vous êtes perdus face aux tailles de jeans américains ou anglaises, indiquées en pouces ou inches ? Pas de panique, Privé by Zalando a concocté pour vous une explication pas à pas pour déchiffrer les tailles et ainsi choisir celle qu'il vous faut !

Les tailles de jeans US offrent des avantages

Bien que les tailles de jeans US à deux nombres soient plutôt nouvelles sous nos latitudes, elles présentent aussi leurs avantages ! Le fait de distinguer longueur de jambes et tour de taille offre une gamme plus large de modèles et permet à chacun(e) de trouver sa bonne taille de jeans de manière beaucoup plus précise. Grosso modo, on peut dire que la taille des jeans américains correspond à une taille française moins 10. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, car les tailles données en pouces peuvent être encore plus précisément différenciées.

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Règle générale : taille d'un jeans français - 10 = taille d'un jeans américain

Prenons un exemple : une taille française 38, selon qu'elle soit plus ou moins près du corps, correspond à un jeans américain de 28 ou 29 pouces. Dans tous les cas, lorsque vous prenez des mesures, ne serrez pas trop le mètre-ruban, sinon votre jeans pourrait se révéler trop étroit : tricher ne sert à rien ici ! À côté des tailles données en pouces, on trouve aussi des tailles américaines qui vont du XS au XXL. Le plus souvent des tableaux de correspondance vous aident à passer d'un système de mesure à l'autre.

Ce qu'il faut prendre en compte lors de la conversion des tailles : un pouce équivaut à 2,54 cm. Si vous souhaitez savoir quelle taille de jeans choisir, vous pouvez mesurer votre tour de taille et diviser la valeur mesurée par 2,54.

Taille en centimètres divisée par 2,54 = taille du jeans en pouces

Il est important de ne pas choisir la taille de votre jeans en fonction des mensurations de votre corps, mais de vous fonder sur la longueur et la largeur d'un jeans bien ajusté, car les denims contiennent généralement toujours un peu de stretch et sont donc extensibles. En procédant ainsi, vous obtiendrez des mesures plus précises. Le même principe est valable pour la longueur des jambes : les tailles américaines 30, 32, 34 et 36 sont disponibles ici.

Si l'on se fonde sur une taille normale française, la taille correspondante d'un jeans américain pour homme est le 34, tandis que pour la femme, c'est le 32. Pour la longueur, les femmes aux jambes courtes devront choisir des tailles américaines comprises entre le 28 et le 30, les femmes aux jambes longues, des tailles allant du 34 au 36.

Retrouvez plus de 2500 marques sur Privé by Zalando et bénéficiez de réductions incroyables sur nos ventes privées quotidiennes et exclusives.

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Guide de la conversion des tailles de jeans en pouces

Pour déterminer la taille de votre jeans, procédez donc comme ci-dessous :

     1. Tour de taille (l = largeur) : mesurez horizontalement votre tour de taille, là où votre taille est la plus fine, et non au niveau des hanches, qui se trouvent plus bas. Soyez détendue et prenez la mesure directement sur votre peau.

      2. Longueur des jambes (L = longueur) : pour prendre cette mesure, restez bien droite et détendue, les pieds nus sur le sol. Écartez légèrement les pieds, en créant, si possible, un écart d'environ 10 cm entre vos chevilles. Afin d'obtenir le résultat de mesure le plus précis, mieux vaut que la mesure soit prise par une autre personne. Important : la mesure doit être prise depuis l'intérieur de la jambe jusqu'à l'extrémité inférieure du pied. N'oubliez pas, enfin, de diviser les nombres obtenus par 2,54.

Un tour de taille de 73 cm équivaut environ à 29 pouces, une longueur de jambes de 82 cm à environ 32 pouces. La taille américaine de jeans correspondante est donc de l 29 / L 32.

Rien ne vaut un essayage !

Lors d'un achat de ce type, gardez bien à l'esprit que les différentes marques de jeans taillent souvent différemment : les tableaux de conversion n'ont donc qu'une valeur indicative. C'est pour cette raison qu'il est en principe recommandé d'essayer sur place pour trouver sa bonne taille de jeans. Un essayage est aussi le meilleur moyen de trouver l'ajustement parfait. Dans le cas d'une commande en ligne, cela n'est bien sûr pas possible : les tableaux de conversion s'avèrent alors particulièrement utiles.

La coupe du jeans est également à prendre en considération

Dans votre recherche du jeans idéal, la coupe est également à prendre en compte : c'est grâce à elle que votre jeans moulant vous ira comme un gant ! Car la coupe est faite pour s'adapter à votre morphologie spécifique. La tendance est actuellement aux coupes boyfriend, skinny et bootcut. Les modèles boyfriend sont des jeans pour femmes coupés comme des jeans pour hommes : ils offrent des coupes amples et des tailles basses très confortables. À l'opposé, les jeans skinny présentent des coupes moulantes et des bas de jambe étroits. Les jeans slim offrent des coupes ajustées analogues. Les modèles bootcut, enfin, s'évasent par le bas et sont particulièrement flatteurs. Quant à la palette des jeans, le bleu indigo, avec ses mille et une nuances, reste la couleur dominante.

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Comment choisir la taille de son pantalon/jean ?

• Tous nos conseils de style /
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LES MENSURATIONS À CONNAÎTRE POUR CHOISIR UN PANTALON / JEAN

Voici une astuce qui va vous simplifier la vie : si vous désirez acquérir un pantalon sans pouvoir l’essayer (chose qui arrive), avoir noté les mesures de celui qui vous va le mieux vous permettra d’acheter la bonne taille.

À vos mètres-ruban !

Je vous conseille de regarder  cette vidéo que Tom a créée pour vous , tout y est !

Récapitulons dès à présent.

1. LONGUEUR DE LA JAMBE 

Le premier repère se trouve sous la ceinture, on va suivre tout le long de la jambe pour terminer à son extrémité au niveau de la cheville.

2. LARGEUR DU PANTALON 

La largeur du pantalon correspond au tour de taille divisé par deux (on verra cette mesure plus tard).

Vous pouvez prendre cette mesure vous-même mais ne trichez pas en rentrant le ventre

3. LARGEUR DE CUISSE

On part de l’intersection de la jambe, à l’extrémité de la fourche, puis on place le ruban de façon perpendiculaire. C'est une mesure dont vous n'aurez pas souvent besoin, mais qui est bonne à connaître si vous vous dirigez vers le sur-mesure.

NB : un pantalon à votre taille épousera le galbe de votre cuisse sans la mouler pour autant.

4. OUVERTURE DE JAMBE

À l'extrémité du pantalon, on place le mètre-ruban d'un bout à l'autre de la jambe pour connaître cette mesure. Elle est évidemment ajustable à la retouche en fonction de votre style mais nous conseillons, sur un jean, de tabler entre 17 et 19 cm.

Si vous n’avez pas de pièce de la bonne taille sous la main… pas de soucis ! Voici comment prendre vos mensurations...

COMMENT PRENDRE SES MESURES ?

1. le tour de taille.

Aussi appelé "tour de ceinture", cette mesure correspond à la circonférence horizontale du corps mesurée à l’endroit le plus creux de votre abdomen, qui se situe un peu au-dessus ou en-dessous de votre nombril.

Si vous ne deviez connaître qu’une seule mesure, ce serait celle-ci.

NB  : La largeur du pantalon (vue plus haut) correspond à la moitié de votre tour de taille.

2. LA LONGUEUR DE L’ENTREJAMBE 

La longueur de l’entrejambe, bonne à savoir, n’est pas nécessaire pour choisir un pantalon mais pourra vous aider si vous choisissez un jean qui affiche une taille américaine.

Cette mesure détermine la longueur du pantalon à partir du haut de l'intérieur de la cuisse jusqu'au bas de la jambe.

LE TABLEAU DES TAILLES FR ET US POUR CHOISIR LA BONNE TAILLE À PARTIR DE VOS MESURES

Maintenant que vous avez toutes vos mensurations, voici le tableau pour les convertir en tailles de pantalon :

Les tailles des pantalons US comprennent une information de plus sur leur étiquette : la longueur.

En effet, vous avez peut-être remarqué que les tailles américaines de pantalons prennent la forme suivante : 30W 32L.

Voici un tableau pour convertir la longueur de votre entrejambe en L.

Exemple : si vous avez un tour de taille de 84 cm et une longueur d’entrejambe de 78cm, la taille de pantalon américaine qui devrait vous convenir le mieux est W33 L30.

Mais pour être sûr du choix de la taille en fonction de la marque, vous pouvez contacter directement son service client.

NB  : ne vous inquiétez pas, la longueur d’un pantalon est très facile à retoucher.

LES DÉTAILS QUI VOUS MONTRENT QU’UN JEAN / PANTALON EST À LA BONNE TAILLE (ET AUTRES ASTUCES)

Lorsque vous essayez un pantalon en boutique, faites attention aux points suivants pour être sûr qu’il vous aille comme un gant :.

Points importants lorsqu'on essaye un pantalon ou un jean :

• Les fesses doivent être maintenues : la matière ne s’affaisse pas. Si vous avez besoin d’une ceinture, le pantalon est trop grand,
• Pas d’excès de matière à l’entrejambe,
• La coupe doit être suffisamment ajustée, sans vous mouler,
• Le pantalon ne plie pas plus d'une fois en cassant sur la chaussure. 

Benoit et Geoffrey

Depuis 2007, année de création de BonneGueule, nous aidons les hommes à se sentir bien dans leurs vêtements. Benoît dessine la marque de vêtements et supervise le blog. Geoffrey s'occupe des sites Web et de l'organisation. Une bonne histoire de copains.

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Vêtements et chaussures de grande taille

Vêtements et chaussures de grande taille pour femmes et pour hommes, le guide des tailles femme.

Prêt à porter femme :

Prendre les mesures :

• Le tour de poitrine est pris horizontalement au niveau de la pointe des seins.
• Le tour de taille est mesuré au creux de la taille.
• Le tour de bassin est pris à l'endroit le plus fort.

Jeans et pantalons femme :

Attention : chaque marque de jeans a sa propre coupe ce qui peut amener des variations de taille.

Le guide des tailles homme

Chemise et chemisettes :

Pour la France, la taille d'une chemise correspond directement au tour de cou en centimètres. Ainsi pour un tour de cou de 46 cm la taille de chemise correspondant est le 46.

Tee-shirts, polos, sweats et pulls :

Blousons, vestes, parkas et manteaux :

Les pantalons homme :

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Trouver le jean parfait ? Plus facile à dire qu'à faire... Jusqu'à maintenant ! Saviez-vous que les marques proposent différents systèmes de taille ? Certaines utilisent le système international (XS, S, M, L, etc.), d'autres le système européen (EU 40, etc.) et d'autres encore le système américain en pouces, qui est basé sur le rapport taille/longueur. Continuez à lire pour connaître la meilleure façon de trouver votre taille.

Comment prendre ses mesures

Pour déterminer la taille du jean, procédez comme suit :

Tour de taille : Mesurez autour de votre taille naturelle. Restez détendu et mesurez directement sur votre peau.

Tour de hanches : Mesurez la partie la plus large de vos hanches. Ne serrez pas trop le mètre ruban, car votre jean pourrait être trop petit.

Longueur : Tenez-vous pieds nus, détendu et droit sur le sol. Laissez une distance d'environ 10 cm entre vos pieds. Mesurez depuis l'intérieur de la jambe jusqu'à la cheville. Conseil : pour obtenir la mesure la plus précise possible, demandez de l'aide à une autre personne.

Convertir les centimètres en pouces

Pour le système de mesure en pouces, la formule suivante s'applique : 1 pouce correspond à 2,54 cm. Divisez les valeurs obtenues par 2,54 cm. Par exemple, un tour de taille de 73 correspond à 29 pouces, tandis qu'une longueur de jambe de 82 cm correspond à 32 pouces. Votre taille de jean idéale est donc W29/L32. Ce tableau peut vous servir de guide pour déterminer votre taille. Le tableau des tailles de la marque qui vous intéresse peut offrir une orientation plus précise, car les tailles et les coupes varient selon la marque.

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• Il y'a 2 ans
• Temps de lecture : 4minutes
• Par HappyDressing

Connaissez-vous votre taille quel que soit le fabricant ? Si ce n’est pas le cas, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul ! Les tailles diffèrent d’un pays à l’autre, et même d’une marque à l’autre, c’est pourquoi nous allons vous montrer comment convertir votre taille de vêtements entre différents pays. Ainsi, grâce à ce convertisseur de taille, vous serez en mesure d’acheter vos habits dans n’importe quel pays !

Il faut dire que les tailles du prêt-à-porter peuvent prêter à confusion, surtout si vous n’avez pas l’habitude d’acheter des habits en ligne. C’est pour cela que nous vous mettons à disposition un guide des tailles par marques .

A quoi correspondent les lettres sur les tailles de jean W L ?

Les tailles de jean sont souvent annotées avec les lettres W et L. En effet, ce sont les initiales en anglais des mots “Waist” traduire “Taille” et “Length” traduire “Longueur” en français. Habituellement, on commence par la lettre W et ensuite la lettre L soit “taille et longueur de jambe”.

Voici les longueurs de jambe les plus communes sont : 24, 26, 27, 28, 29, 30, 32, 34, 36 et même 38.

Enfin, pour faire simple, suivez cette indication :

W34 L34 = Taille 34 et longueur de jambe 34 soit environ 173 cm de longueur de jambe (plus de 1.70 m)

W32 L32 = Taille 32 et longueur de jambe 32 soit environ 168 cm de longueur de jambe (entre 1.65 m et 1.70 m)

W30 L33 = Taille 30 et longueur de jambe 33 ? Et oui, les marques sont libres de choisir leurs codifications de taille. Et dans un soucis de précision, elles préfèrent faire de l’entre-deux tailles. Lisez donc : taille 30 longueur de jambe 33 soit environ entre 168 et 173 cm de longueur de jambe (autour de 1.70 m).

Savoir décoder les étiquettes de taille

Guide des tailles prêt-à-porter, correspondance des tailles us et française – pantalons et jeans.

Astuce : enlever -10 à sa taille française pour trouver sa taille américaine

Connaître ses mensurations

La première chose à faire avant de vous lancer dans le choix de vêtement est de prendre vos mensurations. En effet, la plupart des tableaux indiquent les tailles en pouces et en centimètres. Pour cela vous aurez besoin de trois informations principales : votre tour de poitrine, votre tour de taille et votre tour de hanches.

Si vous n’êtes pas sûr de vos mensurations, vous pouvez toujours les prendre vous-même à l’aide d’un mètre ruban ou demander à quelqu’un de le faire pour vous. Pour déterminer votre taille, quelques mesures sont à prendre :

• Le tour de poitrine doit être pris horizontalement au niveau le plus large du buste.
• La taille se mesure sous le nombril.
• Le tour du bassin se prend à l’endroit le plus large, soit votre fessier.
• La longueur de vos bras se mesure de la vertèbre cervicale jusqu’à l’os du poignet en passant par la pointe de l’épaule.
• La mesure de votre entrejambe se prendra à l’intérieur de la jambe, de l’entrejambe à la cheville.
• La longueur de vos jambes se prend de l’extérieur de votre jambe jusqu’à votre malléole.

Une fois que vous avez vos mesures, comparez-les au tableau ci-dessous pour trouver votre taille équivalente.

Choisir ses vêtements en fonction de sa morphologie

Le jean étant LA pièce incontournable a avoir dans son placard, n’hésitez pas à aller lire nos conseils pour savoir comment bien le choisir !

Tout d’abord, pas de panique si d’une marque à l’autre, vous passez d’un 38 à un 42 voir même à une taille 2 ! Selon les coupes, les matières, les marques, ou encore les formes, les tailles varient. Ce sont des éléments à prendre en compte afin de choisir un habit qui sera parfait pour votre morphologie .

Il est donc important de prêter attention à ces éléments lors du choix des vêtements. De plus, toutes les marques n’utilisent pas les mêmes normes de dimensionnement. Ainsi, un vêtement étiqueté “taille 12” dans une marque ne correspondra pas nécessairement à une taille 12 dans une autre marque. Alors, si vous avez un doute, n’oubliez pas que vous pouvez toujours contacter notre service clientèle pour obtenir de l’aide.

Petit plus, nos conseils mode en ligne

Et comme il est parfois difficile d’acheter un nouveau vêtement sans l’essayer, sur happydressing.fr la livraison et le retour sont offerts*. Ainsi, vous pourrez essayer vos jeans en toute tranquillité chez vous et être sur de prendre la bonne taille.

En suivant ces conseils et le guide des tailles, vous pouvez être sûr de trouver la bonne taille lorsque vous faites du shopping en ligne. Désormais, vous pouvez faire vos achats en toute confiance et avoir fière allure dans vos nouveaux habits.

Bon shopping avec Happy Dressing !

*Happy dressing vous offre une  livraison gratuite partout en France  métropolitaine, à partir de 49€ d’achat, en points de retrait Poste et Relais Pick-Up.

HappyDressing

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• Guide des tailles
• Correspondances des tailles
• Pendre ses mensurations

Le guide des tailles de vêtements pour femme

Notre guide des tailles de vêtements pour femme est fait pour vous aider à trouver la taille de vêtement la plus adaptée à vos mensurations.

Si vous ne connaissez pas vos mensurations ou que vous n’êtes pas sure de vos mesures, n’hésitez pas à consulter nos articles relatifs à la prise de mensurations !

Prêt à porter : Pantalons, jupes, robes, combinaisons, vestes, chemisiers et hauts

Soutien-gorges et bustiers, tailles de soutien gorges par rapport au tour de buste et au tour de poitrine, tableau de conversion des tailles en fonction du tour de buste, tableau de conversion des tailles de bonnet, bas et collants.

• Mauvaise adresse email.

Guide des tailles Femme et Homme

Tous nos jeans sont commercialisés en taille US . Reportez-vous aux tableaux ci-dessous pour connaître votre équivalence en taille FR .

Guide des tailles Ceintures Homme  

La taille de la ceinture correspond à votre tour de taille  Exemple : si votre tour de taille mesure 75cm, prenez une taille 75.

 Conseil : Si vos mesures tombent entre 2 tailles, nous vous recommandons de commander la taille supérieure .

ATTENTION !! 

GUIDE DES TAILLES POUR :  ONLY  -  VERO MODA  -  JACQUELINE DE YONG  

XS : 34 /  S : 36 /  M : 38 /  L : 40 /  XL : 42

Guide des tailles ceintures Femme  

Jeans femme : quelle coupe choisir en fonction de sa morphologie .

Il existe plusieurs coupes de jeans pour femmes, chacune pouvant être plus ou moins adaptée à une morphologie particulière. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir la coupe de jeans qui vous convient le mieux :

• Si vous avez une silhouette en "A" , c'est-à-dire des hanches plus larges que la taille et des jambes, optez pour une coupe droite ou flare. Elles aideront à équilibrer votre silhouette et à mettre en valeur vos jambes.
• Si vous avez une silhouette en "V" , c'est-à-dire une taille plus fine que les hanches et des jambes plus larges, optez pour une coupe slim ou skinny. Elles mettront en valeur votre taille et affineront vos jambes.
• Si vous avez une silhouette en "O" , c'est-à-dire une silhouette plus ronde avec des hanches et une taille plus larges, optez pour une coupe boyfriend ou mom. Elles sont plus confortables et moins moulantes, ce qui les rend idéales pour les personnes ayant des hanches plus larges ou un ventre plus prominent.
• Si vous avez une silhouette en "X" , c'est-à-dire une silhouette plus longiligne avec une taille et des hanches de même largeur, vous pouvez opter pour presque n'importe quelle coupe de jeans. Vous avez de la chance !

Jeans homme : Quelle coupe choisir en fonction de sa morphologie ? 

Comment bien choisir la taille d'un jean .

  Destock Jeans vous propose un guide des tailles complet pour bien choisir votre futur  jeans pour hommes  et pour  femmes . Pour bien choisir, les bonnes informations sont importantes : coupes (Straight, Regular, Skinny...), longueur des jambes, largeur des cuisses, ajustement du bas des jambes et des chevilles . Il est également nécessaire de bien comprendre les niveaux de correspondances entre les tailles américaines (US) et Europe/françaises : on peut se demander à quoi correspond un 32x32... Il est nécessaire de comprendre aussi que chaque marque propose des coupes et des modèles qui sont uniques. La coupe Wedgie ne se trouve que chez Levi's par exemple. Enfin, vous trouverez dans le catalogue Destock Jeans toutes les dernières tendances de jeans pour toutes les silhouettes , que ce soit des jeans taille basse ou des jeans taille haute.

La classification des tailles de jeans

Les tailles hautes, moyennes et basses.

Salopette bleu denim

Salopette en jean medium indigo

Chemise blanche slim fit

Jeans taille haute super skinny dark indigo

Giftbox 4 paires de chaussettes grises

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Calcul de taille de pantalons et jeans

Les types de morphologie.

Avant de rentrer dans le détail des calcul de taille, intéressons-nous 5 minutes aux différents types de morphologie. Comprendre ces morphologies permet effectivement de choisir les vêtements qui mettent en valeur chaque silhouette de manière optimale (et donc de bien choisir son jean !). On distingue généralement 7 types de morphologie chez la femme , même si nous allons évoquer ici les 4 principales.

La morphologie en A , également connue sous le nom de morphologie en pyramide, se caractérise par des épaules étroites et des hanches plus larges. Les femmes avec cette morphologie peuvent accentuer leur taille fine en portant des hauts ajustés et des jupes évasées.

La morphologie en V , inverse de la morphologie en A, se distingue par des épaules larges et des hanches plus étroites. Pour équilibrer la silhouette, les hauts décolletés en V et les jupes évasées peuvent créer l’illusion d’une taille plus marquée.

La morphologie en H est caractérisée par des épaules et des hanches de largeur similaire, avec une taille peu définie. Dans le cas de cette morphologie, on opte en général pour des jeans cintrés à la taille ou des ceintures pour créer une silhouette plus féminine.

La morphologie en X , souvent considérée comme la «  silhouette idéale « , se distingue par une taille fine et des épaules et des hanches de largeur similaire. Cette silhouette permet de porter une grande variété de vêtements, avec la possibilité de mettre en valeur sa taille en choisissant des pièces cintrées.

Calcul de taille de pantalon et jeans pour homme

La taille de pantalon ou de jeans peut s’exprimer en lettres (S, M, L, XL, XXL,…) ou en chiffres (36, 38, 40, 42,…). La correspondance de taille se fait en fonction du tour de taille et du tour de bassin de la personne qui va porter le pantalon. Pour vous y retrouver, voyez ci-dessous un tableau de calcul de taille de pantalon et jeans :

Il s’agit ici bien entendu d’un tableau informatif, mais en fonction de vos mesures personnelles, vous pourrez dans un premier temps savoir quelle est la taille qui vous correspond.

Calcul de taille de pantalon et jeans pour femmes

Les correspondances de calcul de taille de pantalon et jeans change pour les femmes. La morphologie n’étant pas la même bien entendu (nous vous renvoyons vers cet article sur le site de Christina Cordula pour information, avec plus de détails sur la morphologie des femmes : 8 – A – H – X, etc.), les tailles varient et il n’est pas possible d’utiliser le même tableau que pour les hommes.

Voici donc les détails des tailles pour les femmes :

Calcul de la longueur de l’entrejambe

Le tour de taille et la taille du bassins ne sont pas les seules mesures à connaître toutefois, surtout quand il s’agit de choisir un pantalon ou un jean.

La longueur de l’entrejambe peut avoir son importance dans le calcul de taille de pantalon et jeans car elle permet non seulement de mesurer la longueur exacte des jambes, mais également de pouvoir trouver sa correspondance en taille dans les vêtements d’origine américaine.

La longueur de l’entrejambe se mesure depuis le haut de la cuisse jusqu’au bas du pied. Cette mesure peut être prise directement sur soi, ou pour simplifier l’opération sur un pantalon qui vous convient déjà.

En France, la longueur de l’entrejambe se mesure en centimètres, alors qu’aux Etats-Unis cette longueur est exprimée en pouces. Pour vous aidez à vous y retrouver, voici un tableau de correspondance des tailles américaines et françaises pour la longueur de pantalon :

Attention, la longueur seule de l’entrejambe ne suffit pas à procéder au calcul de taille de pantalon et jeans. En effet, des personnes de tailles différentes peuvent avoir des longueurs de jambes similaires. Tout est question de proportion entre le corps, et la longueur des jambes.

Pour aller plus loin sur le sujet et découvrir des comparatifs et guides d’achat sur vos sujets favoris dont la mode, nous vous conseillons également  https://www.tackk.com , et ses articles de comparatifs dans la mode, pour les sacs, les pantalons, les bijoux, etc.

Les sujets de fiscalité

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Le guide des tailles de jeans

Le monde de l’habillement et de la mode, est fait de telle manière que pour mieux s’habiller et commander les vêtements en ligne, il faut se référer à un guide. Ce guide est le guide des tailles de vêtements.  Chaque vêtement a son guide des tailles en fonction des pays et en fonction du genre de la personne, et même de l’âge. D’où l’intérêt accordé au guide dans cette publication que nous vous proposons. Les informations contenues ici vont particulièrement vous aider dans le choix de vos jeans.

• 1.1 L’importance du guide de tailles
• 1.3 Les éléments nécessaires à la taille d’un jeans
• 2.1 Guide de tailles françaises
• 2.2 Guide de tailles Américaines
• 3 Guide de tailles de jeans hommes par correspondance.
• 4 Guide de tailles de jeans international.

Le guide des tailles des vêtements et en particulier les jeans.

Le guide des taille est un document référentiel de taille de tous les vêtements dont vous avez besoin. Comme son nom l’indique «guide» parce qu’il vous oriente, facilite la tâche pour avoir les vêtements adaptés à votre morphologie. Ce guide est disponible pour tous les vêtements (pantalon, sous vêtements, chemises, haut, robes, jupes, chapeaux et même les chaussures).

Mais le guide qui attire notre attention aujourd’hui est celui des tailles de jeans. Ce guide de pantalon qui va vous permettre d’acheter vos pantalon au marché ou bien en ligne. Ce guide des tailles de jeans diffère en fonction des pays et selon qu’il s’agit des femmes ou des hommes, et même les enfants.

L’importance du guide de tailles

• Un guide des tailles quel que soit le vêtement de sous vêtements, chapeau et même chaussure sert de référence en cas d’achat en ligne ou dans un marché.
• Le guide de taille est un bon moyen de correspondance des mesures lorsqu’on veut effectuer un achat hors de son pays
• Grâce au guide de tailles beaucoup de problèmes de renvoi de vêtements ne se posent plus
• Le guide est un moyen de communication pour certaines marques pour favoriser leurs produits.
• Le guide de taille permet également de connaitre le prix du vêtement parce que certaines marques affichent le prix de leur vêtements par tailles.

Les éléments nécessaires à la taille d’un jeans

Pour s’acheter un jean en ligne ou bien dans une boutique, il faut se référer aux éléments suivants: A lire également : Des jeans parfaits à chaque fois : guide de séchage pour préserver la coupe et la couleur de vos jeans

• Votre tour de taille. Le tour de taille est un élément important pour connaitre sa taille. Pour utiliser le guide de taille de jeans il est important de savoir mesurer son tour de taille. Comment mesurer son tour de taille? Ce n’est pas évident toute seule. Vous devez demander l’aide d’une tierce personne. Le tour de taille ou le tour de ceinture est en fait la largeur de votre corps à l’endroit le plus creux de votre abdomen. Il se trouve au-dessous ou en haut du nombril . En mettant le mètre au niveau du creux, rassurez vous que ce n’est ni serré ni trop desserré.
• Connaitre la longueur de l’entrejambe. C’est plutôt la longueur à partir du haut de l’intérieur de la cuisse jusqu’au bas des chevilles. C’est le deuxième indicateur pour se référer dans le guide et avoir un pantalon adaptable à sa morphologie.
• Pour les femmes, le tour des hanches est aussi important.

Les différents types de guides de tailles de jeans

Il existe une panoplie de guides de vêtements et en particulier les jeans. Cela  est dû au fait que chaque pays a son guide de tailles de vêtements. Ces guides existent pour tout le monde aussi hommes , femmes et enfants.  Les guides qui nous intéressent ici sont des guides de tailles françaises et américaines en ce qui concerne les hommes et les femmes.

Guide de tailles françaises

Avant de faire référence au guide, il y a un travail de départ que vous devez faire. Ce travail consiste à vous mesurer, plus précisément mesurer votre tour de taille et la longueur de  votre entrejambe. Pour le faire, vous avez besoin d’un mètre couturière et d’une personne qui pourra vous aider. Apres que vous ayez obtenu ces mesures, allez consulter votre guide tout en vous référant à vos données. A lire également : Des chemises homme pour les grandes tailles

Il ne faut pas oublier qu’en français l’unité de mesure du jeans est en centimètre ( cm ). Le tour de taille est généralement représenté par le (w ), par contre l’entrejambe est représenté par le ( L ). Pour le tour de taille, il faut toujours le mesurer au point le plus étroit du corps. Ce point est le plus souvent votre taille. Si par exemple vous mesurez 26,5, il faudra l’arrondir à w 27. À ce qui concerne votre entrejambe, il faut toutefois mesurer votre intérieur de la jambe , puis votre entrejambe jusqu’au niveau de la cheville. Pour les femmes, vous devez également mesurer les hanches pour avoir un jeans qui vous mettra en valeur.

Guide des tailles de jeans femme

Avec cette petite représentation des tailles féminines, nous pensons avoir dissipé vos doutes. Vous pouvez dès à présent vous même calculer vos tailles et être capable de les identifier dans un guide de taille française.

Lorsque vous prenez vos mesures, si vous trouvez un nombre décimal, prenez le nombre le plus élevé qui suit directement vos mesures. Le guide des tailles a un surplus par rapport à celui des tailles d’hommes, il comporte des tailles de tour du bassin parce que les femmes doivent nécessairement connaitre leurs tours de bassins avant de commander un jeans. Cette taille de bassin permet d’avoir un jeans qui met vos fesses en valeur, parce que c’est le but recherché lorsqu’on achète un pantalon de ce type. Lire le guide dépend exactement de vos mesures parce que faire recours à un guide sans toutefois connaitre ses propres mesures, c’est une perte de temps énorme. A lire également : Comment s’y retrouver dans les différentes coupes de jeans ?

Guide de tailles de jeans pour hommes

Ce guide représente les tailles de hommes en w (x) / ( L ) (y). Pour faire court, voici un tableau récapitulatif.

Guide de tailles Américaines

Aux États-Unis, les tailles sont d’habitudes étiquetées comme ceci : w(x) / (L ). En plus les tailles sont en pouce. Si vous voulez commander dans un site Américain et espérer que votre jeans soit adapté à votre morphologie, qu’il vous rend irrésistible,  il vous faut connaitre comment passer de centimètres ( cm ) en pouces et de pouces en centimètres également.

Pour connaitre votre taille d’homme :

Guide de tailles de jeans hommes par correspondance.

Disposant des mesures de taille françaises et  que vous voulez connaitre la mesure des  tailles Américaines, vous devez faire ceci : taille française soustraite de dix (10) est égal à la taille américaine. Et si par contre la taille est égale en pouces, vous faites ceci : 1cm est égal à 2,54 pouces.

Avec ce tableau, vous pouvez désormais commander des jeans en ligne, même dans un site américain, tout en étant sûr que le pantalon jeans sera à votre goût. Un bon pantalon jeans homme ne doit pas trop mouler, il doit être confortable. Il doit vous permettre de soulever les pieds normalement, de vous asseoir sans soucis . il doit vous aller même sans ceinture. La même correspondance est possible avec les tailles des femmes.

Guide de tailles de jeans international.

  A lire également : Été 2020 : quels jeans pour les quadragénaires ?

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Guide des tailles pantalons

Tous les pantalons jeans Levi's® et les autres marques Américaines sont étiquetés en taille US, le premier chiffre "W" correspond à votre tour de taille tandis que le second "L" définie la longueur du pantalon. Ses chiffres sont exprimés en pouces, un jean homme 28/32 par exemple correspond a une taille 37 et une longueur normale d'environ 82 centimètres à partir de l'entrejambe. Ce tableau de correspondance des tailles vous aidera dans votre choix.

La plupart des modèles sont disponibles en deux longueurs, il vous suffira de choisir selon votre taille a moins que vous souhaitiez retrousser ou raccourcir votre pantalon avec un ourlet. Il est difficile d'acheter un nouveau pantalon sans l'essayer, c'est pour cette raison que sur Jean-station.fr, la livraison et le retour sont offerts. Vous pourrez ainsi essayer vos jeans en toute tranquillité chez vous et être sur de prendre la bonne taille. De nombreux modèles contiennent de l'élasthanne qui suivant sa teneur peut donner un effet seconde peau a votre jean. Toutes les occasions sont bonnes pour porter un jean ! A la fois intemporel et indémodable, il mettra en valeur votre silhouette à condition de choisir un modèle correspondant à votre stature et vos mensurations afin que vos jambes soient totalement à l'aise sans être trop serrées.

Vêtements de marques hommes et femmes

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Tour de taille femme : comment le mesurer et comment perdre du ventre ?

Si la femme jeune a physiologiquement moins tendance que l’homme à stocker ses réserves de graisses au niveau de la taille, c’est moins vrai à partir de la ménopause. Comment mesurer son tour de taille ? Pourquoi est-il intéressant de le surveiller ? Comment perdre la graisse abdominale quand on est une femme ? Les réponses de Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste à Paris.

Comment calculer le tour de taille chez une femme ?

Pourquoi les femmes sont moins sujettes que les hommes au surpoids abdominal .

• Quel est le tour de taille idéal pour une femme ?
• Quelles sont les maladies liées à un excès de masse grasse abdominale ?
• Que faire en cas de tour de taille élevé ?

Tour de taille ou imc : lequel est le plus fiable ?

Comment perdre du tour de taille .

Le tour de taille est un précieux indicateur à prendre en compte lorsque l’on surveille sa ligne. La taille correspond à l’endroit le plus étroit du buste , et est donc située approximativement 2 centimètres au dessus du nombril . "Pour prendre correctement son tour de taille, il faut se tenir debout, les pieds joints et le buste droit, sans les vêtements. Puis, le mètre ruban est placé juste au dessous de la dernière côte, à même la peau et sans la compresser, à mi-chemin avec l'os de la hanche" explique Raphaël Gruman.

Il est important de répéter toujours précisément les mêmes gestes au même endroit afin de pouvoir apprécier correctement l’évolution des chiffres.

En résumé, pour mesurer le tour de taille, voici quelques étapes à suivre :

• Se tenir debout, les pieds joints, dans chaussures, les bras relâchés le long du corps et des hanches ;
• Prendre un mètre-ruban et l'allonger dans la longueur à mi-distance entre la dernière côte palpable et la crête iliaque (l'os de la hanche), soit environ à deux pouces au-dessus du nombril, au niveau du bassin ;
• Mesurer le tour de taille à la fin de l'expiration (sans retenir sa respiration) ;
• Le mètre-ruban doit rester parallèle au sol ;
• Eviter de réaliser la mesure sur un vêtement / pull épais ou ample, être nue de préférence.

L'important reste surtout de suivre l'évolution de la mesure du tour de taille . En cas de prise d'un ou plusieurs centimètres chaque année, et/ou d'une prise de poids, il convient de s'inquiéter. Il est préférable d'avoir des tours de tailles légèrement élevés mais stable.

La répartition de la graisse corporelle est fortement soumise à l’influence des hormones sexuelles . Quand l’homme a tendance à stocker son surpoids au niveau de la partie haute du corps - poitrine et abdomen - la femme quant à elle a plutôt une morphologie gynoïde, dite "en bouteille d’orangina", avec un surplus graisseux localisé sur les fesses, les hanches et les cuisses, et parfois une forte poitrine. "C’est tout simplement lié aux hormones sexuelles, puisque c’est la testostérone, à savoir l’hormone masculine, qui favorise le stockage des graisses autour de la taille chez l'homme" explique le nutritionniste.

Mais à partir de la ménopause , la femme se met à secréter d’avantage de testostérone et moins de progestérone et d’oestrogène : la répartition corporelle a donc tendance à s’inverser à ce moment là. Les femmes commencent ainsi à prendre du poids au niveau de la taille à partir de la cinquantaine, ce qu’elles ont généralement tendance à mal vivre, car elles ne reconnaissent plus leur corps. Elles peuvent alors prendre un ou plusieurs tailles de vêtement, et même perdre parfois un peu de poitrine. Les tours de tailles des personnes dépendent donc aussi de l'âge.

Quel est le tour de taille idéal pour une femme ?

Les autorités sanitaires françaises considèrent qu’il existe un surpoids abdominal chez la femme dès lors que son tour de taille dépasse 80 cm . Mais ce chiffre ne tient pas compte de la taille de la femme et a donc ses limites. Une étude menée en 2014 à  l'Université de la City de Londres a pour sa part conclut que l’idéal serait d’avoir un tour de taille qui ne dépasserai pas la moitié de notre hauteur. A savoir qu’une femme d’1m70, ne devrait pas avoir un tour de taille supérieur à 85 cm en moyenne, mais qu’une autre mesurant 1m60 devrait quant à elle conserver un tour de taille inférieur à 80 cm en moyenne pour rester en bonne santé. Chez l'homme, on parle d'obésité abdominale si le tour de taille est supérieur à 94 cm en moyenne.

Des mesures régulières sont donc importantes de manière à veiller à ce que le tour de taille reste correct, que ce soit chez l'homme ou la femme. Il est également intéressant de surveiller son poids, et surotout la réparition masse musculaire / masse graisseuse.

Quelles sont les maladies liées à un excès de masse grasse abdominale ?

Si la petite bouée autour de la taille est souvent blâmée pour son côté inesthétique, elle devrait l’être plus encore pour ses conséquences sur la santé. En effet, plus le tour de taille est élevé, plus les risques de maladies cardio-vasculaires sont importants. "La graisse abdominale s’accompagne toujours de graisses profondes dites viscérales, qui englobent les viscères - foie, rate et pancréas - et perturbent leur bon fonctionnement" explique Raphael Gruman.

Et plus la graisse abdominale est importante, plus la graisse viscérale l’est aussi, avec les risques et maladies qui y sont liés : troubles hépatiques, insuline-résistance et diabète, troubles cardiaques, cancers … tout autant de pathologies dont la prévalence augmente avec le tour de taille. Et si les femmes sont globalement moins sujettes aux maladies et troubles cardiovasculaires avant la ménopause, le phénomène s’inverse après la ménopause. "Il y a un changement brutal en deux à trois ans, les risquent cardiovasculaires des femmes dépassent ceux des hommes" alerte le nutritionniste. Il est donc primordial de ne pas laisser s’installer ce surpoids localisé autour du ventre afin de préserver au mieux sa santé.

Globalement, un tour de taille élevé suppose également un risque cardio-vasculaire et pour la sané en général, plus important.

Que faire en cas de tour de taille élevé ?

Un tour de taille élevé peut amener le médecin ou un professionnel de santé à prescrire des examens complémentaires pour vérifier l'absence d'anomalies ou de maladies. On retrouve :

• Une prise de sang avec mesure de la glycémie à jeun et du taux de cholestérol ;
• Un bilan lipidique avec notamment les triglycérides ;
• Une mesure de la tension artérielle.

Il est également possible de compléter ces examens par une analyse du foie ( transaminases ) et de l'acide urique.

L’IMC, ou Indice de Masse Corporel, permet d’évaluer la corpulence d’une personne à l’aide d’un calcul simple avec son poids et sa taille. Cet indice correspond au poids divisé par le carré de la taille :

IMC = poids en kg/taille² en m

• Lorsque l’IMC est < 18,5, elle indique une insuffisance pondérale ;
• Si 18,5 < IMC < 25 : la corpulence est considérée comme normale ;
• Quand 25 < IMC < 30 : on parle de surpoids ;
• Et enfin un IMC supérieur ou égal à 30 indique une obésité.

" Cet indice, s’il peut être un bon indicateur de la corpulence d’une personne, n’est cependant pas toujours très fiable puisqu’il ne prend pas en compte un certain nombres de facteurs : l’âge, la composition corporelle et le sexe notamment " explique le nutritionniste. La mesure du tour de taille la complète donc efficacement, et permet, lorsqu’elle est prise régulièrement, d’avoir un bon aperçu de l’évolution de la corpulence. En effet, il n'est pas rare que les sportifs de haut niveau aient un un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 25, voire même considéré comme en obésité, tout simplement parce que le muscle pèse bien plus lourd que la graisse.

Comme pour toute perte de poids, localisée ou non, il est essentiel de cumuler une bonne hygiène alimentaire et la pratique d’une activité physique régulière, qui permettra de booster l’amaigrissement.

Régime, équilibre alimentaire

La bonne nouvelle, c’est que la graisse abdominale est généralement plus facile à déloger pour les femmes, que les graisses situées sur la partie basse du corps (fesses, cuisses et hanches). "Il est important de préciser qu’un régime alimentaire ne cible pas la perte de poids" rappelle Raphael Gruman. Alors on oublie les régimes "taille de guêpe", de même que le régime "cuisses fuselées" ou "anti-poignées d’amour". Lorsque l’on suit un régime alimentaire, la perte de poids se fait sur l’ensemble du corps, et malheureusement pas toujours là où on le voudrait en premier.

"Cependant, il semblerait que les sucres soient plus rapidement stockés sur les zones de surpoids localisé, c’est pourquoi je recommande toujours de supprimer en premier lieu les aliments sucrés pendant une quinzaine de jour maximum, et de les réintroduire progressivement, en commençant par les fruits puis les féculents à Index glycémique bas " indique le nutritionniste.

Par ailleurs, chez les femmes, la graisse abdominale est souvent associée à de la rétention d’eau , d’où l’intérêt de privilégier les fruits et légumes riches en eau et en sels minéraux, qui permettront de drainer les tissus.

"Les femmes ménopausées devront absolument veiller à ne pas trop réduire leur consommation de protéines !" insiste le nutritionniste. En effet, on constate souvent que les femmes développent avec l’âge un dégout des produits carnés, qu’elles ont tendance à remplacer par des céréales. "Cela aboutit à une sarcopénie, à savoir une fonte du tissus musculaire, qui favorise le stockage des graisse" explique Raphael Gruman.

Les aliments gras ne sont en revanche pas à diaboliser, sous réserve qu’il s’agisse de bonnes graisses, à savoir de graisses végétales mono et poly-insaturées, cardia-protectrices. Les avocats, les oléagineux - amandes, noix, noisettes - non grillés et non salés et les huiles végétales, peuvent donc être consommés en quantité raisonnable.

Enfin, à partir de la ménopause, les femmes ont tendance à être plus encore sujettes aux compulsions alimentaires et au grignotage à cause des fluctuations hormonales. "La micronutrition peut être une aide efficace. Je recommande notamment le chrome qui aide à réguler les fringales sucrées et la griffonia, qui agit sur les pulsions" indique le nutritionniste.

La pratique régulière d’un sport est essentielle pour déloger la graisse abdominale.

Pour des résultats optimaux, il convient d’associer une activité cardio (marche rapide, course à pied, vélo, rameur …) et des exercices physiques ciblés pour renforcer la sangle abdominale . "En synthétisant du muscle sur la région abdominale, on a tendance à stimuler la lipolyse des graisses autour de la taille " décrit le spécialiste. Il faudra également alterner les exercices et cibler l'intégralité du corps : jambes, fesses, cuisses, poitrine, pectoraux, épaules, sangle abdominale, etc.

Pour résumer, voici comment perdre du tour de taille :

Il faut bien distinguer la graisse visible sous la peau, et la graisse invisible située dans l'abdomen, dite "viscérale". Pour faire partir cette graisse abdominale, il faut :

• Pratiquer une activité physique d'endurance : en y mettant certaine intensité, durée et fréquence par semaine. Cela peut-être du vélo, de la course à pieds ou encore de la marche rapide ;
• Réduire ses apports caloriques : pour mettre en place un déficit calorique, il est important de consulter un diététicien ou une diététicienne qui pourra vous proposer un plan alimentaire personnalisé, adapté à vos besoins caloriqes et vos goûts ;
• Avoir un bon sommeil : en effet, le sommeil joue un rôle sur l'excès de graisse. Un sommeil réparateur est primordial ;
• Arrêter de fumer  : il est couramment admis que le tabac prévient la prise de poids, mais sur le long terme, il favorise la prise de graisse au niveau du ventre. Ainsi, une personne qui fume a plus de chance d'avoir un tour de taille moyen plus élevé.

Voir aussi : le tableau du risque cardio-métabolique en fonction du tour de taille du site de la HAS .

Entretien avec Raphaël Gruman, diététicien nutritionniste à Paris, qui a accepté de répondre à nos questions.

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Tailles Jeans, pantalons hommes et correspondances.

Le jean pour homme doit parfaitement tenir sans ceinture (la ceinture est là pour souligner la taille, pas pour faire tenir un jean trop grand) et doit mettre vos fesses en valeur: les filles les regardent, pensez-y ! En même temps le jean ne doit pas trop vous mouler les fesses. Il y a donc une taille qui vous va et une seule, ce n'est pas un hasard si la palette de taille américaine est si large allant généralement du W28 au W36. Mieux vaut bien connaître sa taille avant de faire les boutiques, ça fait gagner du temps. En fonction des marques, la taille varie un petit peu mais rarement plus d'une taille en plus ou en moins.

Concernant les tailles, il existe 2 systèmes:

• le système «Français»: 38,40 etc.. Ce système a l'inconvénient d'avoir une palette moins large et de ne pas tenir compte de la longueur des jambes.
• le système «Américain» qui prend en compte la longueur et la largeur : W=largeur au niveau de la taille et L=Longueur du jean

Longueur des jeans et pantalons.

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Le jean est un indémodable. Tout le monde en a au moins un dans ses armoires quelque soit sa coupe. On le porte en toutes occasions ou presque et il se recycle facilement en pantalon pour faire les travaux ou jardiner. Il se customise et il plait à toute la famille.

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4.4 Étoiles

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Paige65787b7656f54ddda8890c6fd18fa5cb - 02 mars 2024

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Savrv - 30 janv. 2024

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TeresaM936275414 - 13 sept. 2023

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